La terapia focalizzata sulla “compassione”, è stata ideata da Paul Gilbert (docente di Psicologia Clinica all’Università di Derby, Inghilterra) a partire dagli anni 2000, integrando riflessioni e sviluppi teorici della Teoria dell’Attaccamento, della Mindfullness, della Psicologia Evoluzionistica, delle Neuroscienze con la pratica del buddismo Therevada.
La compassione è stata definita dal Dalai Lama come una “sensibilità verso la sofferenza di noi stessi e degli altri, unita ad un profondo impegno nel tentare di alleviarla” .
In psicoterapia, lo sviluppo della compassione verso Sé e verso gli Altri può essere un passaggio cruciale per le persone che soffrono di vergogna, senso di colpa ed autocritica/odio verso se stessi. Si tratta di emozioni molto frequenti in tutta una serie di disturbi psicologici (primo fra tutti la depressione), che spesso si rivelano resistenti e difficili da affrontare in psicoterapia.
Per approfondimenti:
Paul Gilbert, “La terapia focalizzata sulla compassione” 2012, Franco Angeli.